گزارش کار آزمایش روتامترها در آزمایشگاه مکانیک سیالات

---

دسته: گزارش کار آزمایشگاه

---

بازدید: 1 بار

---

فرمت فایل: doc

---

حجم فایل: 196 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 9

---

گزارش کار آزمایش روتامترها در آزمایشگاه مکانیک سیالات در 9 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

روتامتر ها:

روتامتر دستگاهی جهت سنجش نرخ جریان یک مایع یا گاز در لوله ای بسته است.روتامتر به دسته ای از وسایل سنجش به نام وسایل سنجش نواحی متغیر ، که برای سنجش نرخ جریان از حرکت سیال در ناحیه مقطعی متغیر به کار می روند، تعلق دارد.

روتامتر شامل یک لوله مخلوطی شکل معمولا از جنس شیشه همراه یک شناور داخلی است که توسط جریان به بالا و توسط نیروی جاذبه به پایین حرکت می کند.در جریان های قوی تر، ناحیه بیشتری (بین شناور و لوله) برای هدایت جریان به طرف بالا مورد نیاز است.شناورها به شکل های متعددی وجود دارند.اما اشکال کروی یا بیضی- کروی معمول ترین شکل های شناورهستند.همانگونه که شناور به جهت محوری خود می چرخد،سیال (می تواند) عبور کند.این،به شمااجازه می دهد که بگویید:شناورگیرکرده است و موقعی آزاد می گردد که سیال درون لوله باشد.علائم معمولا در بالاترین قسمت روتامتر نوشته می شوند ولی بعضی از کارخانه ها ممکن است که استانداردهای دیگری را اتخاذ کنند.بنابراین،بهترین راه،چک کردن از روی بروشور دستگاه است.

توجه شود که شناور به طور دقیق در سیال ،شناور نمی گردد،بلکه باید دارای چگالی بیشتری از سیال باشد،در غیر این صورت،شناور به طرف بالا حرکت می کند،حتی اگر جریانی در کار نباشد.

ویژگی ها:

روتامتر هیچ نیازی به منبع نیروی خارجی و یا سوخت ندارد،یعنی برای سنجش نرخ جریان سیال،فقط از خواص ذاتی سیال و نیروی جاذبه استفاده می کند.

روتامتر،دستگاه نسبتا ساده ای نیز می باشد که می توند بسته به موارد وسیع استفاده اش،از مواد ارزان قیمت ساخته گردد.

چون روتامتر از نیروی جاذبه استفاده می کند،باید به صورت عمودی آرایش یابد و مستقیم به سمت بالا حرکت کند تا سیال نیز به سمت بالا هدایت گردد.

بنا به مزیت روتامتر برای داشتن قابلیت جابه جا شدن شناور توسط سیال یا گاز،درجه بندی هر روتامتر برای یک ماده خاص،معین گشته است.مهمترین ویژگی موجود،دانسیته سیال است ، گرچه ویسکوزیته نیز قابل توجه می باشد.شناور ها به بهترین نحو طراحی شده اند تا سیال بر روی آنها تاثیرنگذارد،گر چه هر از گاهی توسط کارخانه مورد بحث قرار می گیرد.همچنین روتامتر های خاصی برای مواد با دانسیته یا ویسکوزیته متفاوت به کار میروند که در این صورت،مقیاس های متفاوتی بر روی یک روتامتر دیده می گردد.

فهرست

تاریخچه

---

قیمت : 14,000 تومان

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

---

کلمات کلیدی : , , , , , , ,

---

مجموعه گزارشات کار آزمایشگاه مدارهای الکتریکی

---

دسته: گزارش کار آزمایشگاه

---

بازدید: 1 بار

---

فرمت فایل: doc

---

حجم فایل: 103 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 14

---

مجموعه گزارشات کار آزمایشگاه مدارهای الکتریکی در 14 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

آزمایش شماره 1

قوانین ولتاژ و جریان کیرشهف

روش آزمایش:

الف) قرار دادن آمپرمتر در مدار:

ب) قرار دادن ولتمتر در مدار:

سوال های مربوط به گزارش کار:

طبق قانون تقسیم جریان:

مقادیر اندازه گیری شده:

مقادیر محاسبه شده:

آزمایش شماره 2

تقسیم ولتاژ و جریان

روش آزمایش:

1. تحقیق در مورد تقسیم ولتاژ :
2. تحقیق در مورد تقسیم جریان

---

قیمت : 7,000 تومان

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

---

کلمات کلیدی : , , , , , , ,

---

پکیج (پروتکل) شناخت درمانی گروهی

---

دسته: پکیج های درمانی روانشناسی

---

بازدید: 5 بار

---

فرمت فایل: doc

---

حجم فایل: 26 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 22

---

پکیج (پروتکل) شناخت درمانی گروهی در 22 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

·         توضیحات ابتدایی :

آماده سازی در 12 جلسه درمانی

طراحی شده به صورت آموزش گروهی

آماده شده در بیش از  22  صفحه (فونت b lotus)

فرمت فایل : ورد (word) با فرمت  doc

نوع تایپ متن : کاملا استاندارد و قابل ویرایش

دارای رفرنس معتبر و به شیوه    apa

توجه: این پکیج (پروتکل) شامل جلسات درمانی برای آموزش و اجرا می باشد. و به همین صورت زیر توضیح داده شده است.

لازم به ذکر است که این پکیج برگفته از پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری دفاع شده می باشد و در تحقیقات مختلف مورد استفاده قرار گرفته و با جامعه و نمونه ایرانی سنخیت کامل دارد.

 پشتیبانی 09191809834  (لطفا فقط عنوان فایل، نام خریدار و مشکل خود را پیامک بزنید تا سوال و مشکل شما به متخصص مربوطه ارجاع شود).

نحوه دانلود : بلافاصله پس از پرداخت آنلاین قادر به دانلود فایل خواهید بود و همچنین یک نسخه از “لینک دانلود” نیز برای شما ایمیل می شود.

نمونه ای از جلسات درمانی پکیج مورد نظر:

جلسه ی اول

1-   خوش آمد گویی

2-   توضیح قوانین گروه

3-   توضیح تعامل فرایندهای فیزیولوژیكی، شناختی و رفتاری

4-   آشنایی شركت كنندگان با مولفه های شناختی واكنش های هیجانی

5-   شناسایی افكار سطحی اولیه كه بین واقعه و واكنش هیجانی قرار می گیرند و نوشتن آنها در جدول سه ستونی رویداد فعال ساز (a) باورها یا افكار (b)و پیامد و واكنش هیجانی (a)

تكالیف: نوشتن ده مورد از بدترین حوادث زندگی خود با استفاده از توالی a-b-c

جلسه ی دوم

1-    یادگیری جنبه های نظریه های شناختی افسردگی، اضطراب و خشم؛

2-    آشنایی با افكار خودآیند

3-     آشنایی با تحریف های شناختی و شناسایی آنها در تفكر خود

4-    شناخت مقاومت های احتمالی در برابر درمان و طراحی راهبردهایی برای مقابله با این مقاومت ها

تكالیف: شناسایی افكار خودآیند و ثبت آنها در برگه ی .a-b-c دسته بندی عقاید و نوشتن بدترین a-b-c ، روزانه.

جلسه ی سوم

آشنا با بنیادهای پیامدهای رفتاری، آموزش ماهیت طرحواره ها (باورهای اصلی، طرحواره ها، نگرش های ناكارآمد) و ارتباط بین طرحواره ها و افكار خودآیند و همچنین شناسایی طرحواره ها با استفاده از روش پیكان عمودی.

تكالیف:

مرور تكالیف جلسه ی دوم، تمرین تزریق فكر، ادامه نوشتن a-b-c های روزانه، نوشتن پیامدهای رفتاری a-b-c

های تكمیل شده و رسم پیكان عمودی برای دو مورد از آنها.

جلسه ی چهارم

1-    كار روی پیكان عمودی و حل مشكلاتی كه اعضای گروه در به كار بستن روش پیكان عمودی به منظور شناسایی طرحواره های منفی خود با آن روبرو می شوند.

2-    توانا ساختن شركت كنندگان در شناسایی ده نوع طرحواره ی منفی متداول و قرار دادن باورهای خود در این ده طبقه.

تكالیف: مرور تكالیف جلسه ی قبل، آموزش دسته بندی باورها.

مبانی نظری و تاریخچه درمان شناختی

درمان شناختی را ، آرون تی بک، روان­پزشک امریکایی، در اوایل دهه 60 میلادی در دانشگاه  پنسیلوانیا بنیان گذارد. در واقع شناخت درمانی نوعی پدیدار شناسی است که در آن انواع تجربه­ها توصیف و تحلیل می­شوند. بک شیوه­ای  برای آزمودن تجارب پدیدار شناختی از طریق آزمون افکار شخصی در قیاس با  واقعیت ارائه می­دهد (لیهی، 2007).

شناخت درمانی یک نظام روان­درمانی است که تلاش می­کند، واکنش­های عاطفی و رفتار خود آسیب رسان را با اصلاح تفکر معیوب یا خطادار و عقاید ناسازگارانه­ای که زیربنای این واکنش­ها هستند، کاهش دهد (موریسن ، 2003). این شیوه درمانی شکلی سازمان یافته از روان درمانی است که برای کاهش علایم و کمک به بیمار برای یادگیری روش­های مؤثرتر به منظور مواجهه با مشکلاتی که سبب ناراحتی او می­شوند، طراحی شده است. ویژگی درمان با این شیوه این است که همه کوشش­ها معطوف به حل مشکل است (دیویسون و نیل، 2001) .

درمانگران شناختی بیماران را درگیر تفکر علمی و منطقی می­کنند، به این ترتیب که از بیماران می­خواهند تا پیش فرض­هایی را که منجر به ایجاد حالت­های افسردگی و اضطراب در آنها می­شود بررسی کنند. علاوه بر این، درمانگران شناختی به بیماران کمک می­کنند تا اعتبار جملات را با استفاده از روش­های جمع آوری شواهد مغایر با جملات، مورد وارسی قرار دهند.

در رویکرد رفتاری، فرض بنیادی این است که برای شناخت رفتارهای مشکل آفرین باید به اصولی متوسل شد که از آزمایشگری روانشناسی نشات گرفته اند. اصولی که بتوان در محیط­های بالینی، برای تغییر استفاده کرد. در این رویکرد به محرک ها و پاسخ ها توجه می­شود، نه به متغیرهایی که تصور می­شود واسطه بین آنها هستند. در واقع، در رفتاردرمانی، روان­شناس از طریق مشاهده رفتار، نه از راه بررسی اعمال درونی آنها به مطالعه می پردازد (فیرس و ترال،1382).

• چرا اعتماد به ما ؟

وبوبسایتی که هم اکنون در آن قرار دارید زیر مجموعه وبسایت آفمَس به نشانی (test.com) می باشد و شما را به فروشگاه فایل آفمَس برای خرید انتقال می دهد. فروشگاه آفمَس دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت، معدن و تجارت می باشد که در صفحه اصلی این وبسایت قابل مشاهده است .

---

قیمت : 26,900 تومان

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

---

کلمات کلیدی : , , , , , , ,

---

پکیج (پروتکل) درمان شناختی- رفتاری برای افسردگی

---

دسته: پکیج های درمانی روانشناسی

---

بازدید: 5 بار

---

فرمت فایل: doc

---

حجم فایل: 33 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 44

---

پکیج (پروتکل) درمان شناختی رفتاری برای افسردگی در 44 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

·         توضیحات ابتدایی :

آماده سازی در 12 جلسه درمانی ( توضیح 3 جلسه به صورت کامل داده شده و توضیح مابقی جلسات به صورت کلی در متن فایل گنجانده شده است)

طراحی شده به صورت آموزش گروهی

آماده شده در بیش از  44  صفحه (فونت b lotus)

فرمت فایل : ورد (word) با فرمت  doc

نوع تایپ متن : کاملا استاندارد و قابل ویرایش

دارای رفرنس معتبر و به شیوه   apa

توجه: این پکیج (پروتکل) شامل جلسات درمانی برای آموزش و اجرا می باشد. لازم به ذکر است که این پکیج برگفته از پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری دفاع شده می باشد و در تحقیقات مختلف مورد استفاده قرار گرفته و با جامعه و نمونه ایرانی سنخیت کامل دارد.

 پشتیبانی 09191809834  (لطفا فقط عنوان فایل، نام خریدار و مشکل خود را پیامک بزنید تا سوال و مشکل شما به متخصص مربوطه ارجاع شود).

نحوه دانلود : بلافاصله پس از پرداخت آنلاین قادر به دانلود فایل خواهید بود و همچنین یک نسخه از “لینک دانلود” نیز برای شما ایمیل می شود.

نمونه ای از جلسات درمانی پکیج مورد نظر:

جلسه اول

طرح 1 : افکار (( چطورافکارمان بر خلق مان تأثیرمی گذار)

هدف اصلی این طرح ارائه اطلاعات دربارۀ اینکه چطور افکارمان بر خلق مان تأثیر می گذارد. جلسۀ نخست ساختار و هدف جلسات بعدی را تعیین می کند. اگر چه ، زمان و تاریخ جلسات بهمان اندازه خوب قوانین برای درمان و محدودیتهای رازداری تعیین شده باشد . این مهم است که شرکت کنندگان در مورد محدودیتها و جاهایی که رازداری نمی تواند رعایت شود توجیه شوند، چون این می تواند یک تأثیر بر نوع و کیفیت ارتباط درمانی داشته باشد.

جلسۀ نخست با گفتگو در مورد افسردگی شروع می شود ، چگونه و چطور شرکت کنندگان آنرا تجربه می کنند . درمانگر همچنین هدف از طرح نخست را ارائه می دهد، آنگونه که تفهیم شود که افکارمان  چگونه بر خلق مان تأثیر می گذارد. افکار در جلسۀ اول تعریف می شود . 3 جلسه بعدی با کار بر روی انواع مختلف خطاهای تفکر و افکار ناکارآمد که با افسردگی متداعی می شود به همان اندازه خوب که آنها می تواند بحث شده باشد و اصلاح می کند بهبود می یابد خلق ما را .در جلسه تمریناتی جهت تعریف خطاهای تفکر بکار برده می شود.

چیدمان جلسه سوم با هدف آماده کردن شرکت کنندگان با استراتژیهای که شامل بالا بردن افکار مثبت و کاهش افکار ناسالم و منفی و همچنین کاهش نشانگان افسردگی تشکیل می شود.

.........

................

....................................

• چرا اعتماد به ما ؟

وبوبسایتی که هم اکنون در آن قرار دارید زیر مجموعه وبسایت آفمَس به نشانی (test.com) می باشد و شما را به فروشگاه فایل آفمَس برای خرید انتقال می دهد. فروشگاه آفمَس دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت، معدن و تجارت می باشد که در صفحه اصلی این وبسایت قابل مشاهده است

---

قیمت : 26,900 تومان

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

---

کلمات کلیدی : , , , , , , ,

---

پکیج (پروتکل) گروه درمانی به شیوه تحلیل وجودی

---

دسته: پکیج های درمانی روانشناسی

---

بازدید: 7 بار

---

فرمت فایل: doc

---

حجم فایل: 27 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 28

---

پکیج (پروتکل) گروه درمانی به شیوه تحلیل وجودی در 28 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

·         توضیحات ابتدایی :

آماده سازی در 8 جلسه درمانی

طراحی شده به صورت آموزش گروهی

آماده شده در بیش از  28  صفحه (فونت b lotus)

فرمت فایل : ورد (word) با فرمت  doc

نوع تایپ متن : کاملا استاندارد و قابل ویرایش

دارای رفرنس معتبر و به شیوه   apa

توجه: این پکیج (پروتکل) شامل جلسات درمانی برای آموزش و اجرا می باشد. لازم به ذکر است که این پکیج برگفته از پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری دفاع شده می باشد و در تحقیقات مختلف مورد استفاده قرار گرفته و با جامعه و نمونه ایرانی سنخیت کامل دارد.

 پشتیبانی 09191809834  (لطفا فقط عنوان فایل، نام خریدار و مشکل خود را پیامک بزنید تا سوال و مشکل شما به متخصص مربوطه ارجاع شود).

نحوه دانلود : بلافاصله پس از پرداخت آنلاین قادر به دانلود فایل خواهید بود و همچنین یک نسخه از “لینک دانلود” نیز برای شما ایمیل می شود.

نمونه ای از جلسات درمانی پکیج مورد نظر:

مداخله آزمایشی: گروه درمانی به شیوه تحلیل وجودی، در 8 جلسه هفته ای به مدت 2 ساعت، به شرح زیر به اجرا در میاید.

جلسه اول:

اهداف:

1-    آشنایی با فرآیند گروه درمانی

2-    آشنایی با قواعد و هنجارها

3-    ایجاد زمینه برای همبستگی گروه و ارتباط اعضا

4-    اصل رازداری و محرمانه بودن

شیوه ­ها:

1-    تبیین شکل­ گیری مشکلات بر اساس رویکرد تحلیل وجودی

2-    تبیین گروه درمانی تحلیل وجودی

3-    معرفی قواعد و هنجارهای گروه

4-     معارفه اعضا

5-    بررسی نگرانی­ ها و نظرات اعضا نسبت به مسایل مطرح شده

جلسه دوم:

اهداف:

1-    ایجاد ارتباط و همبستگی گروهی

2-    افزایش خودآگاهی

3-    حضور در زمان حال

4-    افزایش مشارکت اعضای گروه

شیوه­ ها:

1-    ترغیب اعضا به بیان احساسات و افکار

2-    آموزش اعضا در مورد همدلی و بازخورد دادن

3-    تمرکز بر اینجا و اکنون

شرح::::::

خودآگاهی::

هر کسی که به بهبود خود، پیشرفت شخصی یا هدف بالای رشد معنوی متعهد است، باید فعالانه در جستجوی شناخت خود باشد. زیرا فقط زمانی که فرد بفهمد چه ایرادی دارد، می تواند تلاش های خود را روی بهبود بخشیدن آن متمرکز کند.

تعریف خودآگاهی:

1. خودآگاهی توانایی است که فرد برای تامل کردن در خود دارد

2. عبارت است از رسیدن به فهم و بینش در مورد نقاط قوت، ویژگی ها، ضعف ها، عیوب، نظرات، افکار، عقاید، آرمان ها، پاسخ ها، واکنش ها، نگرش، احساسات و انگیزه های فرد.

3. بنابراین، درون نگری نیز عبارت است از ارزیابی اینکه چطور دیگران فرد را می بینند

4. چگونه دیگران با رفتار، پاسخ ها و عملِ فرد، تحت تاثیر قرار می گیرند.

چگونه خودآگاهی را افزایش دهیم – با بررسی کردن خود

برای اینکه شخصیت خود را بفهمیم، باید ویژگی ذهن خود را بفهمیم. ذهن از دو بخش تشکیل شده است – ذهن آگاه و ذهن ناخودآگاه. ذهن ناخوداگاه وسیع است و تاثیراتی که در آن عمیقا ریشه دوانده اند را نمی توان براحتی کشف و تجزیه و تحلیل کرد. با این وجود، گاهی اوقات در طول روز ذهن فرد فوران می کند و به برخی حوادث و شرایط به طرز ناخوشایندی واکنش نشان می دهد. در نتیجه، فرد تا حدی احساس ناآرامی می کند و احساستی مانند عدم امنیت، ترس یا عصبانیت به او دست می دهد. اکثر ما در زندگی روزانه ی خود، به زحمت جلو می رویم به طوری که یک لحظه هم مکث نمی کنیم و نمی اندیشیم که چرا اصلا در درجه ی اول چنین احساستی را تجربه می کنیم. در حقیقت، از طریق چنین شرایطی در زندگی روزانه­ی فرد، ذهنِ فرد با واکنش نشان دادن به شرایط و اتفاقات، به طور ناخوشایندی پنجره ای را باز می کند و به فرد تصویری از ویژگی هایش را می دهد. اگر فرد نسبت به نظرگاه خود هوشیار و آگاه باشد، می تواند گذرگاهی را که ذهن فرد باز می کند، دنبال کند. در نتیجه، از طریق این فرایند کم کم فرد نسبت به اینکه چگونه ذهنش کار می کند و چگونه به محرک های مختلف واکنش نشان می دهد، خودآگاهی بیشتری به دست می آورد. به این موضوع فراشناخت گفته می شود؛ که به معنی آگاهی داشتن و فهمیدن فرآیندهای فکری خود فرد است. این نوعِ خاص از خود، به پیشرفت به آگاه شدن فرد از بدن خود و حالت روانی شامل افکار، اعمال، نظرات، احساسات و ارتباطات با دیگران، شباهت دارد. بنابراین این موضوع، اولین مرحله در غلبه بر احساسات و واکنش های منفی است.

جلسه سوم:

اهداف:

1-    تعمیق بخشیدن به خودآگاهی

2-    افزایش جرات ابراز وجود و باز بودن

3-    افزایش تحمل اعضا نسبت به یکدیگر

شیوه­ ها:

1-    افزایش آگاهی با تمرکز بر سه نوع شیوه بودن، تحلیل وجودی باز بودن و ابراز وجود

2-    تشویق اعضا به بیان احساسات و افکار شخصی

3-    ترغیب اعضا به بیان واکنش­ها در برابر باز بودن سایرین

شرح::::::

تعریف ابراز وجود و جرات ورزی::

رفتار جرات‌مندانه یك رفتار بین فردی است كه شامل ابراز صادقانه و نسبتاً رك افكار و احساسات می‌باشد، به نحوی كه از نظر اجتماعی مناسب بوده و احساسات و آسایش دیگران نیز در آن مد نظرباشد به طور كلی جرات‌مندی را می‌توان توانایی ابراز صادقانه نظرات، احساسات و نگرش‌ها بدون احساس اضطراب دانست. جرات‌مندی همچنین شامل دفاع فرد از حقوق خود می‌باشد، به شكلی كه حقوق دیگران پایمال نشود.

پرخاشگرانه: در این نوع ارتباط فرد با تهدید كردن و تضییع حق دیگران توهین آمیز برخورد می كند.

منفعلانه: دراین نوع ارتباط فرد با عذر خواهی افراطی و كوچك انگاری خود تمامی افكار، احساسها و حقوق شخصی خود را به نفع طرف مقابل نادیده می گیرد.

جرات مندانه: ارتباط جرات مندانه گونه‌ای از ارتباط است كه در آن هر احساسی بجز اضطراب به ‌راحتی ابراز شده و نتیجه آن حرکت به سوی اهداف و مقاصد شخصی بدون ضایع كردن حق دیگران است.

پیشینه و معرفی درمان وجودی

درمان وجودی و یا روان‌درمانی اگزیستانسیال  :(existential psychotherapy) نوعی روش فلسفی بر درمان است که بر این باور عمل می‌کند که کشمکش درونی در درون یک فرد ناشی از مواجه اشخاص با مفروضات مسلمی از هستی است. این مفروضات، همان‌گونه که توسط اروین یالوم اشاره شده، عبارت‌اند از: غیرقابل اجتناب بودن مرگ، آزادی و مسئولیت همراه با آن، انزوای وجودی (که اشاره به پدیدارشناسی دارد)، و در نهایت بی‌معنایی (در مفهوم اگزیستانسیالیسم این چهار مفروض، که همچنین به عنوان دلواپسی‌های غائی نیز به آن‌ها اشاره شده، بدنهٔ «درمان وجودی» را تشکیل داده و چارچوبی را در فهم مشکل مراجع برای درمانگر و در راستای بسط یک رویه درمانی ایجاد می‌کنند. در مکتب بریتانیایی درمان وجودی، این چهار مسلمات به عنوان تنش‌ها و تناقضات قابل پیش‌بینی از چهار بعد وجود انسان، در عرصه‌های فیزیکی، اجتماعی، شخصی و معنوی در نظر گرفته شده است.

 در درمان وجودی که با نام‌های روان شناسی (روان‌درمانی) اگزیستانسیال و یا هستی‌گرایانه نیز شناخته می‌شود، رویکردی پویا است و بر دلواپسی‌هایی تمرکز می‌کند که در هستی انسان ریشه دارند. روان‌پویه‌شناسی هر فرد شامل نیروها، انگیزه ها و ترس هاناخودآگاه و خودآگاهی است که در درونش به کنش مشغول‌اند. روان‌درمانی‌های پویه‌نگر، درمان‌هایی بر اساس مدلی پویای از کارکرد روانی هستند. اکتشاف عمیق از چشم‌انداز درمانگر اگزیستانسیال، روبیدن و کنار زدن دلواپسی‌های روزمره و تفکر عمیق فرد دربارهٔ موقعیت است.

تاریخچه
اصطلاح معاصر وجودگرایی اغلب با فیلسوفان فرانسوی نظیرو گابریل مارسل ارتباط دارد که این فلسفه را در دهه ۱۹۴۰ایجاد کردند. همچنین درمانگران وجودی از فعالیت فیلسوفانی چون مارتین هایدگر، ادموند هوسرل، امانوئل لویناس و مارتین بوبر تأثیر پذیرفته‌اند. فیلسوفان اصلی روان درمانی وجودی دو فیلسوف نابغه قرن نوزدهم یعنی سورن کی یرکگارد و فردریچ نیچه هستند که به انسانیت زدایی مکانیکی افراد در دنیای پیشرفته واکنش نشان دادند و تأثیرات آنها را می‌توان در بین روانشناسان معروف سراسر دوره‌ها مشاهده کرد. روانپزشک سوئیسی لودویگ بینزوانگر (۱۹۶۶ ـ ۱۸۸۱ (اولین پزشکی بود که روان درمانی را با وجود گرایی ترکیب نمود. این کار قسمتی از جهت گیری روان درمانی وجودی گسترده‌تری بود که در اروپای مرکزی در پاسخ به نارضایتی از چارچوب‌های نظری روانپزشکی و روان تحلیلگری به وجود آمد. در سال ۱۹۸۸، انجمن تحلیل وجودی در بریتانیا دایر گردید که مجله تحلیل وجودی را منتشر کرد. روان درمانی وجودی در سال........

......................

.............................

...........................................

• چرا اعتماد به ما ؟

وبوبسایتی که هم اکنون در آن قرار دارید زیر مجموعه وبسایت آفمَس به نشانی (test.com) می باشد و شما را به فروشگاه فایل آفمَس برای خرید انتقال می دهد. فروشگاه آفمَس دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت، معدن و تجارت می باشد که در صفحه اصلی این وبسایت قابل مشاهده است .

---

قیمت : 26,900 تومان

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

---

کلمات کلیدی : , , , , , , ,

---

پکیج (پروتکل) درمانی مدل ماتریس (درمان شیشه)

---

دسته: پکیج های درمانی روانشناسی

---

بازدید: 9 بار

---

فرمت فایل: doc

---

حجم فایل: 33 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 64

---

پکیج (پروتکل) درمانی مدل ماتریس (درمان شیشه) در 64 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

·         توضیحات ابتدایی :

آماده سازی در 24 جلسه درمانی

طراحی شده به صورت آموزش گروهی

آماده شده در بیش از  64  صفحه (فونت b lotus)

فرمت فایل : ورد (word) با فرمت  doc

نوع تایپ متن : کاملا استاندارد و قابل ویرایش

توجه: این پکیج (پروتکل) شامل جلسات درمانی برای آموزش و اجرا می باشد. لازم به ذکر است که این پکیج برگفته از پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری دفاع شده می باشد و در تحقیقات مختلف مورد استفاده قرار گرفته و با جامعه و نمونه ایرانی سنخیت کامل دارد.

نحوه دانلود : بلافاصله پس از پرداخت آنلاین قادر به دانلود فایل خواهید بود و همچنین یک نسخه از “لینک دانلود” نیز برای شما ایمیل می شود.

نمونه ای از جلسات درمانی پکیج مورد نظر:

چه شرایط دیگر روحی و درونی شما را ترغیب به مصرف مواد می­کنند؟

.................................................................................................................................................................... آیا اصولا مصرف مواد در شما رابطه تنگاتنگی با حالات درونی دارد؟ چطور؟

.................................................................................................................................................................... آیا چنین تجربه­ای داشته­اید که سعی کنید مواد را کنار بگذارید اما حالت درونی خاصی بعد از آن شما را به مصرف وادار کرده باشد؟ مثلا برخی بیماران می­گویند که حس افسردگی و بیحالی بعد از ترک برای آنها عامل سوق بسوی مصرف است. بعضی ممکن است حس خشم که در دوره ترک ایجاد می­شود را عامل وسوسه و شروع کننده مصرف بدانند. برای شما چه حالات درونی خطر سازی بعد از ترک حاصل می­شود؟

............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

5 مورد از پر خطرترین احساسات و حالات روحی یعنی شرایطی که مصرف شما در آن قطعی است و 5 مورد از کم خطرترین احساسات و حالات روحی یعنی شرایطی که مصرف شما در آن محال است را فهرست کنید.

پرخطرترین	کم خطرترین
1.	1.
2.	2.
3.	3.
4.	4.
5.	5.

جلسه چهارم                                                                                     تاریخ:

سیر بهبودی

در جریان بهبودی شما از مراحل مختلفی می ­گذرید که شاید بتوان آنرا به 4 مرحله تقسیم کرد:

1) مرحله علایم جسمانی: در این مرحله غلبه با علایم بدنی است و بیماران از حالاتی چون ضعف و سستی، پرخوابی، احساس خستگی مفرط، روحیه افسرده و گریان، اختلال در اشتهاء و کاهش میل جنسی رنج می­برند. جالب اینکه در این مرحله گاهی بیماران ابراز می­دارند که هیچگونه میلی به مواد نداشته و حتی از آن متنفرند.

2) مرحله پرهیز اولیه یا مقدماتی: این مرحله معمولا 4 هفته طول می­کشد و گاهی از آن بعنوان ماه عسل درمان نیز یاد می­شود. در آن علایم جسمانی دیگر وجود ندارد و در بعضی بیماران حس وسوسه نیز مشکل ساز نبوده و بیمار از جریان بهبودی راضی است. متاسفانه برخی بیماران در این مرحله به تصور اینکه بهبودی کامل یافته­اند، درمان را رها می­کنند یا به آن بی­توجه می­شوند.

3) مرحله پرهیز طولانی: این مرحله از 6 هفته بعد از ترک آغاز می­شود و 3 تا 6 ماه طول می­کشد. این مرحله برای بسیاری از بیماران دشوار است. در جریان آن حالاتی چون افسردگی، ناامیدی، بی­تفاوتی، بیحالی، عصبانیت و پرخاشگری، کاهش انرژی و اشکال در تفکر و حافظه پیدا می­شود. در این مرحله بیماران گاهی وسوسه­های شدیدی را تجربه می­کنند و تمایل به مصرف مواد مجددا ظاهر می­شود. بعضی از بیماران نگران، ناامید و سرخورده می­شوند چون بعد از یک دوره بهبودی انتظار پیدا شدن این علایم را نداشته­اند.

4) مرحله بازگشت به زندگی روزمره: در این مرحله که بعد از مرحله پرهیز طولانی دیده­ می­شود، بیماران علاقه­مند می­شوند تا به زندگی روزمره بازگردند اما متوجه مشکلات جهان واقعی می­شوند. اکنون زمان برخورد با مشکلات بیرونی و انجام و گاهی جبران عقب افتادگی­های گذشته است. استرس­های کاری، خانوادگی­، اقتصادی، قانونی برجسته­تر می­شوند. استرس­ها گاهی نیز حس وسوسه را در بیمار بیدار می­کنند.

تجارب خود را از مرحله (1) چه در این دوره و چه در دوره­ های قبلی به بحٍث بگذارید و علامت­ های عمده خود را بنویسید: ....................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................

آیا در حال حاضر یا قبلا تجربه مرحله (2) را دارید یا داشته­اید؟ توضیح دهید

....................................................................................................................................................................

....................................................................................................................................................................

 آیا نشانه ­ای از بروز مرحله (3) در خود می­ بینید؟ قبلا چطور ؟ آیا آنرا تجربه کرده ­اید؟

...................................................................................................................................................................

فراموش نکنید بسیاری از حالات فوق ناشی از تغییرات شیمیایی مغز شماست و ربطی به اینکه اراده کرده ­اید دیگر مواد مصرف نکنید ندارد و سراغ شما خواهند آمد. اما می­توانید با تلاش خود و شرکت در برنامه درمانی آنها را خنثی کنید.

....................................................................................................................................................................

---

قیمت : 26,900 تومان

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

---

کلمات کلیدی : , , , , , , , , , , ,

---

پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی

---

دسته: پکیج های درمانی روانشناسی

---

بازدید: 8 بار

---

فرمت فایل: doc

---

حجم فایل: 73 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 83

---

پکیج (پروتکل) درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی در 83 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

·         توضیحات ابتدایی :

آماده سازی در 12 جلسه درمانی

طراحی شده به صورت آموزش گروهی

آماده شده در بیش از  83  صفحه (فونت b lotus)

فرمت فایل : ورد (word) با فرمت  doc

نوع تایپ متن : کاملا استاندارد و قابل ویرایش

دارای رفرنس معتبر و به شیوه   apa

توجه: این پکیج (پروتکل) شامل جلسات درمانی برای آموزش و اجرا می باشد و به صورتی که در زیر آورده شده است توضیح داده شده است همچنین این پکیج شامل مبانی نظری و پیشینه متغیر مربوطه می باشد.

لازم به ذکر است که این پکیج برگفته از پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری دفاع شده می باشد و در تحقیقات مختلف مورد استفاده قرار گرفته و با جامعه و نمونه ایرانی سنخیت کامل دارد.

 پشتیبانی 09191809834  (لطفا فقط عنوان فایل، نام خریدار و مشکل خود را پیامک بزنید تا سوال و مشکل شما به متخصص مربوطه ارجاع شود).

نحوه دانلود : بلافاصله پس از پرداخت آنلاین قادر به دانلود فایل خواهید بود و همچنین یک نسخه از “لینک دانلود” نیز برای شما ایمیل می شود.

نمونه ای از جلسات درمانی پکیج مورد نظر:

* این پروتکل خلاصه ای از کتابچه راهبر افسردگی "راب زتل" می باشد. که جلسات درمانی آن را می بایست به شکل زیر دنبال کنید:

جلسه اول

•  هدف:

 o هدف از این جلسه معرفی درماندگی خلاق است. کشف اهداف و تلاشهای ناموفق و اینکه درمانجو به این بینش برسد که راهبردهای کنترل او در مقابله با افسردگی تا کنون ناکارآمد بوده است. درمانگر نیز به درک افسردگی از دیدگاه act )مانند همجوشی، راهبردهای کنترل عاطفی، فاصله از ارزشها( و ارائه آن می پردازد.

• تمرینات حمایتی بالقوه:

o  کسب اهداف اساسی درمانجو

 o کسب و آشنایی با تلاش های گذشته درمانجو برای به انجام رساندن اهداف

o  استعاره گودال

o  معرفی سیستم ناکارآمدی گذشته

o  انتخاب گزینه و حرکت به سمت اینکه "کنترل به عنوان یک مشکل" است (اگر زمان اجازه دهد)

•  تکلیف:

o  ثبت تجربه های روزانه

جلسه دوم

•  اهداف:

 o هدف از این جلسه شرح نتیجه جلسه قبل و اینکه حالت افسردگی مراجع نمایانگر پاسخ محدود به شیوه راهبردهای کنترل می باشد. تمرینات تجربی برای چالش با اثربخشی راهبردهای کنترل مورد استفاده قرار گیرد. درمانگر باید به معرفی این ایده بپردازد که "کنترل مساله است، نه راه حل ." درمانگر نیز باید به آموزش رابطه بین خلق و خوی و رفتار با استفاده از نمونه های از زندگی خود درمانجو بپردازد، هدف از آن افزایش تعامل درمانجو در فعالیت هایی است که موجب حس مهارت یا لذت وی می شود

•  تمرینات حمایتی بالقوه:

 o کنترل به عنوان مشکل/ کنترل رویدادهای درونی

 o استعاره دروغ سنجی

o  استعاره ژله شیرینی (دونات ژله ای)

 o استعاره تقلا درجنگ با هیولا

o  منطق فعال سازی رفتاری (برای زندگی کاملتر و غنی تر، برای قطع الگوهای اجتناب به عنوان تغییر افکار و احساسات مخالف)

 o تنظیم اولیه هدف رفتاری

o  انتخاب تمایل /پذیرش (اگر زمان اجازه دهد)

• تکلیف:

عملکردی از اهداف رفتاری اولیه و شناخته شده

o یادداشت روزانه تمایل /پذیرش (یا در صورت لزوم به تعویق انداختن برای جلسه 3).

جلسه سوم

• اهداف:

 o هدف از این جلسه ادامه استخراج تجربه درمانجو برای تقویت این شناخت بوده که "کنترل یک مشکل است" و معرفی تمایل به تجربه افسردگی بعنوان یک جایگزین برای کنترل است. درمانگر نیز باید مشکلات را ارزیابی و با فعال سازی رفتاری احتمال موفقیت درمانجو را افزایش دهد.

 • تمرینات حمایتی بالقوه:

 o درجه موفقیت ظاهری درکنترل عمدی احساسات

 o برنامه نویسی از رویدادهای درونی: تمرین اعداد چه هستند؟

 o درجه تمایل به عنوان یک جایگزین برای کنترل: استعاره دو مقیاس

 o هزینه های عدم تمایل: ناراحتی ناپاک/ بازنگری

 o استعاره جعبه پر از مسائل

 o تشخیص ساده هدف رفتاری که نیاز به تمایل دارد.

• تکلیف:

 o ناراحتی پاک در مقابل ناراحتی ناپاک

 o عملکرد در هدف رفتاری تعیین شده

 o خاطرات روزانه تمایل (اگر در جلسه 2 تکمیل نشده باشد)

جلسه چهارم

اهداف:

- هدف از این جلسه معرفی مفهوم گسلش از افکار و احساسات افسرده ساز می باشد. درمانگر باید راهبردهایی را برای گسلش و تغییر کلامی که در خدمت افزایش به تمایل گرایی باشد را تسهیل کند.

تمرینات حمایتی بالقوه:

- تمرین ذهن شما دوست شما نیست (و نمی تواند بدون آن کار انجام دهد)

-تمرین شیر، شیر، شیر

- مسافران دراتوبوس

- برگها در جویبار روان

شناسایی هدف ساده رفتاری که نیازمند تمایل و گسلش باشد. -

تکالیف:

- تمرین ذهن آگاهی

- برگه راهنمای "ذهن آگاهی چیست"

- شناسایی عملکرد هدف رفتاری تعیین شده

نظریه درمان پذیرش و تعهد

درمان پذیرش و تعهد براساس rft است، یك تبین رفتاری جامع از زبان و شناخت انسان كه شیوه­هایی كه فرایندهای شناختی بهنجار منجر به مشكلات روان­شناختی می شوند، را نشان می­دهد. به طور خلاصه، وحدت اجتماعی­-­ كلامی كه موجودات انسانی در آن قرار گرفته­اند، از درهم تنیدگی شناختی و اجتناب تجربه­گرایانه حمایت می­كند. درهم تنیدگی شناختی افكار هیجان­های مرتبط با آن به معنای واقعی، درست و علل رفتار در نظرگرفته می­شوند یعنی قبل از اینكه زندگی خوشایند دنبال شود باید كنترل شوند. برای مثال نگرانی­های مربوط به آینده ممكن است شرح درستی از آنچه الزاماً در آینده روی می­دهد، در نظر گرفته شوند تا اینكه صرفاً افكاری باشند در مورد پدیده­های درونی ( برای مثال اگر من به مهمانی بروم به من بی­محلی می­شود). اجتناب تجربه گرایانه به عدم تمایل به تجربه پدیده­های ناخوشایند درونی (‌مثل عواطف،‌ احساسات، ‌شناخت­ها یا تمایلات) ‌و اقدام به اجتناب، فرار یا حذف این تجربیات حتی اگر چنین اقدامی آسسیب­زا باشد گفته می­شود. درمان پذیرش تعهد و rft اشاره می­كنند كه قراردادهای اجتماعی زبان به نظر می­رسد از چندین معروضه حمایت می­كنند: 1) تجربیات درونی منفی علل معتبر رفتار هستند (‌برای مثال من نمی­توانم به مهمانی بروم چون مضطرب هستم)‌ و 2) اینكه برای به دست آوردن نتایج ارزشمندی همچون تعامل اجتماعی این تجربیات درونی منفی باید كنترل شوند (برای مثال تا من نتوانم اضطرابم را كنترل كنم نمی­توانم زندگی اجتماعی داشته باشم).

درمان پذیرش و تعهد و rft مدعی هستند كه این مفروضات در اساس درست نیستند بلكه توسط جریان اشتراك كلامی به وجود آمده­اند و تجربیات منفی درونی (هیجان و شناخت ها) ذاتاً خطرناك یا آسیب­زا نیستند و بنابراین لازم نیست كنترل یا حذف شوند. افكار و احساسات مشكلاتی نیستند كه باید حل شوند. در عوض مشكلات هنگامی سر برمی­آورد كه این پدیده­ ها جدی گرفته شوند (در هم ­آمیختگی) و اموری در نظر می­آیند كه قبل از دنبال كردن یك زندگی مطلوب باید تغییر پیدا كنند یا حذف شوند (اجتناب گرایانه).

برای مثال افرادی كه تلاش می­كنند تجربیات درونی خود، مثل اضطراب را كنترل كنند ممكن است از راهبردهای بی­حاصل همچون سركوب فكر استفاده كنند که اغلب به طور متضاد منجر به افزایش فراوانی افكار ناخواسته می­شود. آنها امكان دارد درگیر رفتارهای آسیب­زایی چون سوء مصرف دارو، الكل، پرخوری یا تجزیه شوند. آنها ممكن است از طیف وسیعی از موقعیت­های اضطراب برانگیز هم اجتناب كنند، از این رو زندگی­شان را طوری محدود می­كنند كه مانع دنبال كردن عمیق­ترین اهداف و ارزش­هایشان مثل داشتن روابط خوشایند یا انجام­ دادن مطلوب كارهای می­شود. به این ترتیب act ادعا می­كند كه بیشتر آسیب­های روانی و رفتارهای بیمارگون به تلاش­های غیر ضروری و بیهوده برای اجتناب از تجربیات منفی درونی مرتبط است.

در act انعطاف­پذیری روان شناختی جایگزین درهم­آمیختگی شناختی و اجتناب تجربه­گرایانه است، سازه­ای متشكل از شش جزء به هم مرتبط كه در ادامه می­آیند. درمان پذیرش و تعهد ذهن­آگاهی را تركیبی از چهار جزء اول این مجموعه می­داند.

1-    تماس با لحظه حاضر كه منظور از آن مشاهده و برچسب زدن به هرچیزی است كه هم اكنون در درون یا در محیط حاضر است.

2-    پذیرش، حالتی از استقبال فعال و غیر قضاوتگرانه تجارب است آن گونه كه اتفاق می­افتند بدون تلاش برای كنترل­شان -شامل حساسیت شناختها و هیجانها.

3-    خنثی كردن شامل یادگیری این نكته است كه تجارب درونی را رویدادهای بی­ضرر قلمداد كنیم كه در آمد و شد هستند و اجباراً رفتار را كنترل نمی­كنند.

4-    خود به عنوان یك بافت، بازشناسی این نكته است كه خود قلمرو و فضایی است كه شناخت­ها، هیجانها و حسیات در آن روی می­دهند و از این تجربیات مجزا است. این مساله از طریق بازشناسی خود مشاهده­گر كه این تجارب را مجزا از دارنده آنها می بیند، تقویت می شود.

5-    ارزشها كه جهت­گیری­های خودبربرگزیده در جنبه­های مهم زندگی هستند، مثل محفل، ‌روابط سلامتی یا معنویت.

6-    عمل همراه با تعهد شامل تعریف اهداف همسان با ارزش­های فرد و شناسایی تغییرات رفتاری لازم برای دنبال كردن آنها.

معمولاً موانع انجام این رفتارها به شكل افكار و احساسات منفی ظاهر می­شود. بنابراین act در كل یك رویكرد درمانی است كه از فرایندهای پذیرش و ذهن­آگاهی و فرآیندهای تعهد و تغییر رفتار برای ایجاد انعطاف­پذیری روان­شناختی استفاده می­كند.

• چرا اعتماد به ما ؟

وبوبسایتی که هم اکنون در آن قرار دارید زیر مجموعه وبسایت آفمَس به نشانی (test.com) می باشد و شما را به فروشگاه فایل آفمَس برای خرید انتقال می دهد. فروشگاه آفمَس دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت، معدن و تجارت می باشد که در صفحه اصلی این وبسایت قابل مشاهده است .

---

قیمت : 26,900 تومان

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

---

کلمات کلیدی : , , , , , ,

---

پکیج (پروتکل) آموزشی درمانی تاب آوری

---

دسته: پکیج های درمانی روانشناسی

---

بازدید: 4 بار

---

فرمت فایل: doc

---

حجم فایل: 70 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 34

---

پکیج (پروتکل) آموزشی درمانی تاب آوری در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت doc

·         توضیحات ابتدایی :

آماده سازی در 8 جلسه درمانی

طراحی شده به صورت آموزش گروهی

آماده شده در بیش از  34   صفحه (فونت b lotus)

فرمت فایل : ورد (word) با فرمت  doc

نوع تایپ متن : کاملا استاندارد و قابل ویرایش

دارای رفرنس معتبر و به شیوه    apa

توجه: این پکیج (پروتکل) شامل شرح جلسات درمانی به صورت کامل برای آموزش و اجرا و همچنین مبانی نظری و پیشینه پژوهش تاب آوری می باشد. لازم به ذکر است که این پکیج برگفته از پایان نامه های کارشناسی ارشد و دکتری دفاع شده می باشد و در تحقیقات مختلف مورد استفاده قرار گرفته و با جامعه و نمونه ایرانی سنخیت کامل دارد.

 پشتیبانی 09191809834  (لطفا فقط عنوان فایل، نام خریدار و مشکل خود را پیامک بزنید تا سوال و مشکل شما به متخصص مربوطه ارجاع شود).

نحوه دانلود : بلافاصله پس از پرداخت آنلاین قادر به دانلود فایل خواهید بود و همچنین یک نسخه از “لینک دانلود” نیز برای شما ایمیل می شود.

نمونه ای از جلسات درمانی پکیج مورد نظر:

جلسه اول

قسمت اول :آشنایی / قسمت دوم: خودآگاهی

موضوع:

 برقراری ارتباط با مخاطبان

آشنا کردن آن ها با تاب آوری

قوانین شرکت در کارگاه

آگاهی نسبت به توانمندی های خود

اهداف رفتاری:

کلیه شرکت کنندگان خود را معرفی کنند و با مجری کارگاه آشنا شوند.

ارتباط صمیمانه ای بین آن ها برقرار شود.

شرکت کنندگان با اهداف برنامه آشنا شوند.

قوانین شرکت در کارگاه را یاد بگیرند.

تعریف ساده ای از تاب آوری ارائه دهند.

ارتباط تاب آوری با مقابله با افسردگی را بیان کنند.

تعریف ساده و روشنی از خودآگاهی ارائه دهند.

مؤلفه های اصلی خودآگاهی را بیان کنند.

نقاط قوت و ضعف خود را بشناسند.

نسبت به اهدافشان خودآگاهی پیدا کنند.

شرح:

قسمت اول:

در ابتدای جلسه مجری طرح به صورت کامل خودش را معرفی می کند و از شرکت کنندگان نیز می خواهد تا خودشان را معرفی نمایند. این اطلاعات معمولاً شامل نام و نام خانوادگی، وضعیت خانوادگی و تحصیلی و علایق و سرگرمی ها می باشد. سپس مجری طرح با تقسیم بندی شرکت کنندگان به گروه های مختلف سعی می کنند ارتباط صمیمانه ای بین آن ها برقرار کنند. در ادامه مجری طرح طی سخنانی شرکت کنندگان را با قوانین شرکت در کارگاه آشنا می کند و قوانین را به صورت برگه های توزیعی در

اختیار تک تک شرکت کنندگان قرار می دهد تا آن ها را به صورت مکتوب داشته باشند. تعدادی از قوانین شرکت در کارگاه به شرح زیر است:

به خود و دیگر افراد گروه احترام بگذارید.

از تحقیر کردن خود و دیگران خودداری کنید

برای بازخورد دادن به دیگران از روشی محترمانه استفاده کنید

رازداری خارج از گروه را رعایت کنید

تکالیف منزل را حتماً انجام دهید، حتی اگر غلط باشند

حقوق دیگران را رعایت کنید

بعد از اینکه شرکت کنندگان با اهداف روند آموزش و قوانین شرکت در کارگاه آشنا شدند، تعریف ساده ای از تاب آوری و نقش آن در مقابله با مشکلات هیجانی به شرکت کنندگان ارائه می شود. به این ترتیب جلسه اول آموزش خاتمه می یابد.

قسمت دوم:

در ان بخش مجری طرح شرکت کنندگان را به پاسخگویی به سؤال من کیستم دعوت می کند، بعد از دانلود پاسخِ شرکت کنندگان، مجری طرح تعریف ساده ای از خودآگاهی یعنی آگاهی یافتن و شناخت اجزایی همچون خصوصیات ظاهری، احساسات، افکار و باورها، ارزش ها، اهداف، گفتگوهای درونی و نقاط قوت و ضعف خود. سپس پیامدهای عدم شناخت خود به آن ها توضیح داده می شود.

در ادامه با ذکر داستانی از آن ها خواسته می شود تا باورها، افکار و احساسات، ارزش ها و اهداف شخصیت اصلی داستان را تشخیص داده و به صورت کار گروهی در برگه ای بنویسند و در کارگاه بخوانند. سپس به روش گروهی تفاوت بین باورها، ارزش ها، اهداف، افکار و احساسات و نگرش ها به بحث گذاشته می شود. در ادامه از شرکت کنندگان خواسته می شود تا کاربرگ تشخیص افکار از احساسات را پر کنند. بعد از اینکه شرکت کنندگان توانستند افکار را احساسات خود تمیز دهند، روش های بازسازی شناختی برای جایگزین کردن افکار منفی با مثبت به آن ها آموزش داده می شود. در ادامه به آن ها توضیح داده شد که آگاهی از خود این ارزش را دارد که با روش های گوناگونی مورد بررسی قرار دهد. مهم این است که ما بتوانیم یک روش مناسب را برای خودمان انتخاب کنیم و از آن استفاده کنیم. بعد از آن عوامل مؤثر بر خودآگاهی و موانع رسیدن به آن به شرکت کنندگان توضیح داده می شود. با این اظهارات از آن ها می خواهیم کاربرگ خودآگاهی را که شامل: بیان ویژگی های عمومی و خصوصیات ظاهری، باورها، ارزشها، افکار، احساسات و اهداف است را تا جلسه بعد پر کنند.

جلسه دوم

عنوان: ارزشمندی

موضوع: تقویت عزت نفس

اهداف رفتاری:

درك روشنی از عزت نفس به دست بیاورند.

علل و عوامل مؤثر در تقویت عزت نفس را شناسایی کنند.

به اهمیت و تؤثیر عزت نفس در زندگی پی ببرند.

ضعف های خود را شناسایی نموده و یک مورد از آن را برطرف کنند.

در تقویت عزت نفس به دیگران یاری رسانند.

شرح:

ابتدای جلسه با بررسی تکالیف خانگی هفته قبل آغاز می شود. افرادی که تکالیف را دقیق و درست انجام داده اند تقویت می شوند (تقویت ها معمولاً به شکل تأیید و تحسین است). از افرادی که تکالیف را انجام نداده اند خواسته می شود تا علل آن را توضیح دهند (شناسایی افرادی که در انجام دادن تکالیف مقومت یا سهل انگاری می کنند، مهم است). جلسه با این سؤال شروع می شود که ما چه زمانی احساس ارزشمند بودن می کنیم؟ از شرکت کنندگان خواسته می شود که به صورت گروهی به این سؤال پاسخ دهند. کلیه جواب ها روی تخته نوشته می شود و در مورد آن ها بحث می شود. در ادامه تعریفی ساده از عزت نفس به شرکت کنندگان ارائه می شود. از شرکت کنندگان خواسته می شود تا ویژگی های افرادی را که برای خود ارزش قائل نیستند را ذکر کنند. کلیه پاسخ ها روی تخته نوشته می شوند و در مورد آن ها به صورت گروهی بحث می شود. سپس از شرکت کنندگان خواسته می شود تا افراد مؤثر در تقویت عزت نفس شان را در دوران کودکی و نوجوانی بر روی برگه ای بنویسند. سپس نحوه شکل گیری عزت نفس در کودکی برای آن ها تشریح می شود. یکی از فعالیت هایی که در تقویت عزت نفس نقش مؤثری دارد، بازی برچسب زنی مثبت است که حتی المقدور باید روی همه شرکت کنندگان اجرا شود. در نهایت از طریق روش سخنرانی تأثیر تقویت عزت نفس در زندگی و اثر آن روی ارتقای توانمندی فرد توضیح داده می شود. سپس چرخه خودباوری مثبت و منفی روی تفکر و احساس و رفتار از طریق تصویر توضیح داده می شود. از شرکت کنندگان خواسته می شود که بعنوان تکلیف خانگی، تأثیر عزت نفس بر زندگی شان را با مثال عینی بیان کنند.

• چرا اعتماد به ما ؟

وبوبسایتی که هم اکنون در آن قرار دارید زیر مجموعه وبسایت آفمَس به نشانی (test.com) می باشد و شما را به فروشگاه فایل آفمَس برای خرید انتقال می دهد. فروشگاه آفمَس دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت، معدن و تجارت می باشد که در صفحه اصلی این وبسایت قابل مشاهده است .

---

قیمت : 26,900 تومان

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

---

کلمات کلیدی : , , , , , , , , ,

---

پاورپوینت بررسی باران های مصنوعی

---

دسته: جغرافیا

---

بازدید: 1 بار

---

فرمت فایل: pptx

---

حجم فایل: 152 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 27

---

پاور پوینت باران های مصنوعی روشها واهداف در 27 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

شامل تعریف/ روشها/ اهداف و تاریخچه بار وری ابرها در جهان و ایران همراه با عکس

---

قیمت : 2,700 تومان

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

---

کلمات کلیدی : , , , ,

---

مقیاس کنترل عمل (دیفندورف و همکاران، 2000)

---

دسته: روانشناسی و علوم تربیتی

---

بازدید: 1 بار

---

فرمت فایل: doc

---

حجم فایل: 18 کیلوبایت

---

تعداد صفحات فایل: 4

---

---

قیمت : 3,500 تومان

---

بلافاصله پس از پرداخت ، لینک دانلود به شما نمایش داده می شود و همچنین یک نسخه نیز برای شما ایمیل می شود .

---

---

کلمات کلیدی : , , , ,

---